（番組HPより）
「肝臓」のトリセツ改訂版！昨年学会が発表した、肝臓の異変にいち早く気づくための健康診断票の見方を徹底解説。肝臓は痩せやすい臓器！？「肝臓に効く運動」を緊急追加！

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「肝臓」を解説する回の改訂版です。

肝臓ケアの対策として「肝臓に効く運動」について、今回、より詳しく解説がありました。

「マイオカイン」という、運動すると筋肉から分泌されるホルモンが関係していて、マイオカインが肝臓に届くと、肝細胞の働きを促進。脂肪をエネルギーに変え、中性脂肪を減らしてくれるということです。

マイオカインを効率的に出すためには、大きい筋肉（背中、お尻、太ももなど）をトレーニングすることがポイントとなるということで、
①タオル引き、②ひざ伸ばし、③かかと上げ、④タオルを使ったスクワット、の４つの運動の紹介があり、ためになりました。