（番組HPより）
声が変われば人生が変わる！▼激変！「通る声」を手に入れるたった４分のトレーニング▼「喉は老化する！」簡単アンチエイジング術

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「通る声」と「喉のアンチエイジング術」を解説した回です。

声の悩みで一番多いのが、声が通らないこと・こもることだそうです。

通る声と通らない声の違いは何か？
通る声の特徴は、周波数3000Hzふきんの音が強いことで、人間の耳が聞き取りやすい音が3000Hzふきんだからということです。

番組では、3000Hzの通る声が出せるようになる訓練として、ハミングを紹介。１日４分でできる取り組みやすいものでした。

喉では、喉の衰えにより、声帯が委縮し、誤えん性肺炎などにつながるということで、アンチエイジング術の紹介がありました。

こちらも、「ストロー発声法」という、ペットボトルに水を入れてストローで吹く訓練で、朝晩３分ずつ行う簡単にできる方法でした。
続けることで、声のかすれがなくなる、音域が広がる、声が長く出せるようになる、という効果があるということでした。