（番組HPより）
あなたの足の握力、衰えているかも！？へん平足、外反ぼし、走るスピードなどさまざまな影響を与える足指の力。簡単足握力アップ法を伝授。

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足指の力を解説した回です。
今、足指の力＝足の握力が、全身に影響すると注目されているそうです。

足の握力が弱いと、転倒しやすいそうです。
足の握力が強いと、地面をつかんでふんばることができて転倒しづらく、歩行速度も速くなるということです。

では、足の握力を鍛えるには？
簡単に鍛えられる方法として、足の指をグーパーする運動などが紹介されました。

足指を動かす筋肉は、足のアーチを守る役目も果たしていて、アーチがつぶれて偏平足になると全身に影響するそうで、足指の力が大事なことがよく分かりました。