イチローの大記録を支えているのは「驚異のルーティン」
朝日新聞デジタル＆Ｍ

イチロー選手が行っている「ルーティン」について幾つか紹介しています。

１年間の生活スケジュールは、分刻みで決まっていて、翌日のゲームの開始時間から逆算して、寝る時間、起きる時間、食事の時間など、全てのスケジュールを決めているといいます。

食事では、食パンとうどんや素麺（そうめん）を年間通して食べているそうです。

打撃に不可欠の視力を老化しないように温存するため、活字もテレビも見ず、メールなども妻が口頭で伝え、また遠征先では、ホテルの部屋を明るい電球に替えておいてもらうそうです。

これらルーティンの実践には、イチロー選手が、試合までの準備をいかに大事にしているかが感じられます。